こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（はまち）です。
本日は「トレーニングの効果」について書いていきます。
先日のブログでは「身体を動かさないと…」という身体に起こる悪影響のことを書きましたが、本日は運動をすると、どんな良いことがあるか書いていきます。
・理想や憧れののモデルや芸能人のような身体へ近づく
・身体の痛みや、生活習慣病の予防となり、健康になる✨
・体力がつき、疲れにくくなる
・血液が綺麗になることで病気の予防や美肌効果✨
・痩せる。見た目も変わる
・若く見られる
・ストレスの解消
・免疫力のアップ
・体型の維持、向上ができる
・姿勢が良くなる
・自信が身につく
・骨が丈夫になる
など上げだすとキリがありません！
運動をしないほうが身体に悪影響を多く起こす可能性があります。
少しずつご自身のペースで運動習慣を身につけませんか？
食生活の見直しと運動習慣を取り入れ、身体を変え、人生を変えませんか？
体験トレーニングのご予約・お問い合わせは公式LINEまでお願いします。
REVIAS 岐阜岐南店
営業時間8:00~23:00
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