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健康と美容のため変えるべきこと／REVIAS春日井店 パーソナルジム【梅ケ坪町】
2021.08.27
こんにちは。
REVIAS春日井店の吉村です。
今回は、健康と美容のために大切なことを紹介していきます。
健康と美容に大切なこと
１．水分を意識すること
人間の身体は６～７割は水が占めています。
毎日２ℓを目安に飲んでみてください！！
２．腸内環境を整える
いくら良い栄養素を摂っても吸収できるかどうかは、腸の働き次第です。
何を摂るかも大事ですが、吸収できる腸なのか見直す必要があります。
３．適度な運動をする
身体を動かすことで、
・肥満予防
・ストレス発散
・達成感、爽快感が得られる
などの効果があり、いつまでも健康でいられます！！
いつまでも元気で美しく過ごしていけるよう「水」「腸内環境」「運動」を意識してみてください！！
REVIAS春日井店は９月６日ＯＰＥＮ予定です！！
皆様にお会いできる日を楽しみにしております。
体験トレーニングお待ちしております！
お近くの方は、是非一度お越しください ！
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。