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豚肉のダイエット効果/REVIAS春日井店 パーソナルジム【梅ケ坪町】

2021.08.29

こんにちは。

REVIAS春日井店の吉村です。

今回は、豚肉についてまとめていきます。

皆さん、豚肉にどんなイメージを持っていますか?
豚肉は、ダイエットに向いていないイメージお持ちでないですか?

今回は、豚肉のダイエット効果について紹介していきます。

豚肉のダイエット効果

1.ビタミンB1が豊富で糖質の代謝を促す

豚肉には、ビタミンB1が豊富に含まれています。ビタミンB1は糖質をエネルギーに変える働きをするので、炭水化物が大好きという方は、積極的に豚肉を食べるのがおすすめです!!

2.L-カルニチンが脂肪燃焼効果を高める

豚の赤身肉に含まれるL‐カルニチンには、脂肪燃焼効果を高める働きがあります。そのため豚肉を食べつつ適度な運動を取り入れると、さらに効率よく脂肪を燃焼することができるようになります。

 

ダイエットの基本は、バランスの良い食事を心がけることです。

今すぐ痩せたいからと食事を抜いたり、特定のものだけを食べ続けたりしていては体調を崩してしまいます

特に大切なのは、タンパク質

タンパク質は肌のハリや髪のツヤを保つなど、「キレイに痩せる」ために欠かせない存在です。

筋肉の材料でもあるので、しっかり食べれば代謝が高まり、脂肪を燃焼しやすい身体になります。

しっかり食べ健康的に痩せていけるようにしていきましょう!!

 

 

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。