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フルグラってどうなの？？ REVIAS名古屋前店/【愛知県】/【名古屋市】
2021.09.03
こんにちは。
REVIAS 名古屋駅前店の中西です。
朝ごはんによく食べるフルーツグラノーラ
通称フルグラ（僕は朝これです！！）
ネットでは、賛否両論！？
太る？？痩せる？？ 実際は？？
多くの方が疑問に思いますよね。
結論、生活習慣によっては太るし、痩せる！！
そのままですね?
カロリーとしては約300キロカロリー（結構ある?）
1食50㌘で糖質32㌘・脂質6.5㌘・タンパク質3.5㌘
これだけ見ると、糖質多いですね。
だから、昼・夜も糖質中心の方は、太りますね。
でも、夜の糖質を抑えている方には、大丈夫ですね。
（僕個人としては、朝に糖質＋食物繊維でゆっくり吸収です！）
結局は1日のトータルバランス。
食べ方によっては、案外痩せられます。
痩せるには、食事・運動のバランスが大事！！
▼本気でカラダを変えたい方
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愛知県名古屋市中村区名駅４丁目２５−１７箕浦ビル 3F REVIAS名古屋駅前店
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☆名古屋駅前店 トレーナー
クリニック/スポーツクラブでダイエット・シェイプアップで人生をハッピーにしてきた中西が担当いたします。
「カラダを変えれば、人生が変わる」をモットーにあなたにあったトレーニングを無理なく提供いたします！！
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。