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油の種類に注意！！ | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】
2021.09.08
こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム、REVIAS刈谷店
トレーナーの三井です☺️
本日は、油の種類です！
みなさんは、
お食事、調理の際に、
油はなにを使っていますか？
この油ですが、
種類によっては、
太りやすくなったり、
病気になりやすくなったりします?
逆にいい油を使うと、
痩せやすくなり。
病気しづらい、
身体を作ることができます?
油の種類だけで、
差があるんですね☺️
では、良くない油とは。
サラダ油やマーガリンなどの油、
古い油などです?♂️
特に、ジャンクフードなどは、
古い油を使うことが多いので、
良い油ではないですね?
逆にいい油というのは、
オリーブオイル、
亜麻仁油、こめ油、
MCTオイルなどです❗
食べ物からとるなら、
魚やナッツ類、
赤身の牛肉の油などがいいですね✨
ただ、いい油の中には、
熱に弱い油もあるので、
加熱する際には、
しっかりと確認してから、
利用しましょう?♂️
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。