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皆さんこんにちは！

REVIAS滋賀草津店の町田です！

?　「わたしジム行き始めたの〜」

?　「プロテインとか飲んでるのー？」

なんて会話を聞いたことはないでしょうか？?

結局飲んだほうが良いのかどうなの？？

気になる方も多いはず

そんな「プロテイン」について

説明をしていきます✨

結論から言うとプロテインは

「飲んだほうが良い」というのが

ひとりのトレーナーである私の見解です☝️

その理由は、

現代人のタンパク質摂取量が

年々減少傾向にあることが顕著だからです！

たしかに普段から食生活を

意識されている方も中にはいるでしょう！

しかし、そんな普段から

食生活を意識されている方でも

栄養面においてなにをどれくらい摂取したら

良いかなどわからない点もあるのでは？

プロテインとは、日本語で

「タンパク質」を表します！

タンパク質は、私たちが普段口にしている

「肉」「魚」「卵」「乳製品」

などに多く含まれます！

仕事が忙しいなどの理由で、

これらをなかなか食べる時間が取れず

おにぎりやパンだけで済ませている方！

⚠️要注意です⚠️

筋肉の栄養素となる

タンパク質の欠如は、

痩せにくい身体になったり

美容面において肌トラブルの原因の

もとになったり

さらには、将来病気のリスクが高くなります?

だから手軽に摂取できるプロテインは

強制ではないですが、

「飲んだほうが良い」

という結果になります！

人によって食生活は異なります！

だからこそわたしたちパーソナルトレーナーへ

ご相談ください?

理想の身体になりたい

適切な食事方法を知りたい

ぜひREVIASへお越し下さい?

REVIASがあなたを成功へと導きます✨

ご予約・お問い合わせはHPまたはDMまで☺️

REVIAS 滋賀県草津店

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