BLOGブログ

こんにちは。

REVIAS春日井店の吉村です。

本日は、Ｏ脚についてまとめていきます。

O脚の原因

１．足裏バランスの崩れ

足裏には、３つのアーチがあります。

土踏まずと小指からかかとにかけて縦の２つのアーチと指先に近い部分の横アーチがあります。

O脚の方は、小指からかかとにかけた縦アーチがつぶれ、土踏まずからかかとにかけた縦アーチが大きい可能性が極めて高いです。

かかと、親指側にある母指球、小指側にある小指球の３つでバランス良く踏めるのが理想的です！！

２．内転筋群の筋力不足

内転筋群は股関節を閉じるときに使われますが、筋力が弱まっていると椅子に座ったまま両膝を閉じてキープするのが辛く感じます。

そして、内転筋群は太ももの外側の筋肉とともに骨盤を支える役割があり、筋力低下から骨盤の歪みがO脚の原因となってしまいます。

３．先天的、生まれつき

一部の人のO脚は、先天性で生まれつき膝関節や股関節が変形する病気や、出産直後のくる病などが原因です。

O脚を改善するために

O脚を改善するためには、トレーニングが大切ですが、それだけではありません！！

足裏をバランス良く踏めるよう習慣づけることが大切です！！

トレーニングなしで習慣づけるのは大変ですが、トレーニングを通じて正しい姿勢で立てられるようにしていければ、難しくないです。

よくインソールを履いて足裏を矯正されている方がみえますが、実はトレーニングで矯正することができます！！

インソールでの矯正だとインソールがないと生活できなくなります。

さらにインソールの手入れのため、かなりのお金を出費してしまいます。

REVIAS春日井店では、O脚改善のためのトレーニングも提供させて頂きます！！

お困りの方、REVIAS春日井店までお越しください。

体験トレーニングお待ちしております！

お近くの方は、是非一度お越しください 。

お待ちしております 。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

住所

〒486-0856
愛知県春日井市梅ケ坪町111−2 プリミエール梅ヶ坪 101 号室

TEL

0568-81-5115

公式LINEはこちら
↓

公式Instagramはこちらから
↓

▼お近くのREVIASはコチラ

東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県：名古屋栄店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店／藤ヶ丘店／八事店

静岡店：静岡店

岐阜県：岐南店/大垣店

群馬県：高崎店

滋賀県：滋賀彦根店

大阪府：大阪北堀江店

福岡県：福岡博多店

▼REVIAS店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－