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ダイエットの始め方→続け方｜レヴィアスREVIAS大垣店｜パーソナルジム【岐阜】
2021.09.14
こんにちは！
REVIAS大垣店
パーソナルトレーナー山口です！
あなたは
ダイエットの始め方を知っていますか❓
また、
ダイエットの続け方はご存知でしょうか❓
・辛い食事制限
・ハードなランニング
でも痩せない。。。 🙁
あなたのダイエットが上手くいかない原因は
ここにあるかもしれません。
3分ほどで読める内容にまとめましたので、ぜひご一読ください！
ダイエットの始め方
まずはじめに、あなたがなかなか始められない理由を考えてみましょう。
・目標がわからない
・ダイエットの方法がわからない
・どの情報を信じればいいのかわからない
・自分に合う方法は何なのか
・自分にも頑張れるのかわからない
etc…
おそらく思い当たる節はあるのではないでしょうか 😉
逆に言えばこちらをすべて決めてしまえば良いのです❗
・目標
・方法
・身体に合う方法
しかし、１人では難しいからなかなか決められないですよね❓ 🙁
そこで頼っていただきたいのが、
パーソナルトレーナーです 😀
ダイエットの続け方
次に多いのはせっかく始めても続かないパターン。
これは非常にもったいないですし、次のチャレンジもなかなか踏み出せなくなりますよね 🙁
できることならダイエットでの挫折は経験するべきでないです。
それでは、続かない理由を考えてみましょう。
・痩せない
・成長してない
・変化がない
・家族、友人に弱音を吐けないから相談もできない
・ダイエットをやめる理由ばかり探してしまう
etc…
こちらもご経験があるのではないでしょうか❓
しかし、
続かない理由も、先に起こらないようにしてしまえば良いのです❗
・自分に合った、変化がでる方法で進める
・家族、友人以外に相談できる相手をつくる
・挫けそうになった時に支えてもらう
こういったサポートを受けるためにこそ
パーソナルトレーナーに頼っていただきたいです。
お越しいただいている会員様からは「早く来ればよかった」「ここに来て正解だった」とおっしゃっる方が多いです?
パーソナルトレーナーとは
欧米では、トレーニング、ダイエットを始める時に、トレーナーに相談することがポピュラーな方法です。
パーソナルトレーナー＝『運動を教えてくれる人』というイメージがあるかもしれませんが、
それは、
パーソナルトレーナーを構成する一部でしかありません。
私は、あなたのダイエットが挫折せずに、
目標に向かって成長していく事なら、
全てにおいてサポートいたします?
安心しておまかせいただければと思います
多くの方が
パーソナルトレーニングを
ご利用されています
ここまで、お読みいただきありがとうございます。
トレーニング＆ダイエットで手に入れる身体、
そして習慣は一生モノです。
REVIAS大垣店なら
私がサポートいたします。
得意なトレーニング：美脚＋姿勢改善トレーニング
資格：NESTA認定パーソナルトレーナー、プロフェッショナルダイエットアドバイザー
実績：REVIAS大垣店にお越しのお客様は９割が女性。２ヶ月でマイナス８kg、１ヶ月でマイナス５kg、O脚改善、姿勢改善などサポート実績多数。
（お客様の口コミはこちらから読めます）
アナタも必ず
理想のカラダを
手に入れられます
【ブログお読みいただいた方限定】
公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、
「やまぐち無料体験ブログを見た」
とお問い合わせいただいた限定で、
通常5,000円の体験レッスンを
『無料』とさせていただきます。
ぜひこの機会に
REVIASメソッドを
ご体感ください。
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ご質問はこちらから
大垣店インスタグラム
https://www.revias.jp/trial/
〒503-0911
駐車場完備（大型車駐車可）
営業時間 10：00～22：00（最終受付21：00）
お電話はこちら
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「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
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など、どんなことでも構いません。
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。