BLOGブログ

こんにちは。

REVIAS春日井店の吉村です。

本日は、X脚についてまとめていきます。

X脚の原因

１．関節の歪み

関節が内側にねじれ、歪んでしまうことにより、脚が正常なバランスを維持できなくなり、X脚をもたらしてしまうのです。

２．姿勢が悪い、偏っている

膝や腰などにかかる靴を着用し続けること、骨を作る材料であるビタミンDの不足や遺伝、関節の緩みによってもX脚は引き起こされます。

X脚を改善するために

X脚は、股関節や脚部の柔軟性の低下だけでなく、筋力の低下でももたらされるので、筋力低下を防ぐためのトレーニングも重要となってきます。

また、歩き方、立ち方も重要です。

歩くときは、

かかとから着地し→足裏全体で踏み→つま先で地面を蹴る

この順番で歩くことが大切です。

立ち方は、

かかと、母指球、小指球で全体重を支えることが理想的です。

足裏をバランス良く踏めるよう習慣づけることが大切です！！

トレーニングなしで習慣づけるのは大変ですが、トレーニングを通じて正しい姿勢で立てられるようにしていければ、難しくないです。

よくインソールを履いて足裏を矯正されている方がみえますが、実はトレーニングで矯正することができます！！

インソールでの矯正だとインソールがないと生活できなくなります。

さらにインソールの手入れのため、かなりのお金を出費してしまいます。

REVIAS春日井店では、X脚改善のためのトレーニングも提供させて頂きます！！

お困りの方、REVIAS春日井店までお越しください。

体験トレーニングお待ちしております！

お近くの方は、是非一度お越しください 。

お待ちしております 。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

住所

〒486-0856
愛知県春日井市梅ケ坪町111−2 プリミエール梅ヶ坪 101 号室

TEL

0568-81-5115

公式LINEはこちら
↓

公式Instagramはこちらから
↓

▼お近くのREVIASはコチラ

東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県：名古屋栄店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店／藤ヶ丘店／八事店

静岡店：静岡店

岐阜県：岐南店/大垣店

群馬県：高崎店

滋賀県：滋賀彦根店

大阪府：大阪北堀江店

福岡県：福岡博多店

▼REVIAS店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－