BLOGブログ
筋トレで骨が強くなる!?/REVIAS八事店 パーソナルジム【昭和区】
2021.09.18

こんにちは。
REVIAS八事店の野口です。
今回のテーマは『筋トレで骨が強くなる!?』です。
✴︎筋トレで骨が強くなる
筋トレによる恩恵を味わえるのは、筋肉だけではありません。
筋トレは骨粗しょう症の予防にも効果的です。
✴︎骨粗しょう症とは
骨粗しょう症とは、骨が弱くなり骨折しやすくなる病気のことです。
特に40代以降の女性は骨粗しょう症になりやすいといわれています。
✴︎骨粗しょう症の原因
骨も筋肉と同様、新陳代謝をおこなっています。
加齢とともに骨を修復する機能が弱くなり、骨がもろくなってしまいます。
✴︎筋トレが骨に与える希望
筋トレにより骨に圧力をかけることで、摂取した栄養素が骨に吸収されやすくなります。
タンパク質やカルシウムを摂取するだけでなく、筋トレを並行して行うことで、より効果を得やすくなります。
⭐️最後に
今現状の体を変えるためにトレーニングをするのはもちろん、
今後の体の健康のためにも今のうちから継続してトレーニングを行うことを習慣化していきましょう??
体験トレーニングお待ちしております!
お近くの方は、是非一度お越しください 🙂
お待ちしております 🙂
---------------------
住所
〒466-0826 愛知県名古屋市昭和区滝川町47−1 ウッディプラザ八事 1F
TEL
052-838-9400
公式LINE
https://lin.ee/6LjY8PG
公式Instagram
https://instagram.com/revias_yagoto?utm_medium=copy_link
---------------------
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
静岡店:静岡店
群馬県:高崎店
滋賀県:滋賀彦根店
大阪府:大阪北堀江店
福岡県:福岡博多店
▼REVIAS店舗の詳細はこちら
TRIAL
TRAINING体験パーソナルトレーニングのお申し込み
「体力に自信がないけど大丈夫?」
「どれくらいで効果が出るんですか?」
「ジムに通った事ないけど大丈夫?」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください!