BLOGブログ
筋トレでうつ病を改善!?/REVIAS八事店 パーソナルジム【昭和区】
2021.09.20
こんにちは。
REVIAS八事店の野口です。
今回のテーマは『筋トレでうつ病を改善!?』です。
✴︎筋トレの効果
筋トレの効果は様々ですが、
今回は男性ホルモンの一種である「テストステロン」について学んでいきましょう!
✴︎テストステロンとは
テストステロンとは男性ホルモンの一種です。
テストステロンにはうつ病やがんを予防する働きがあります。
✴︎テストステロンの減少
テストステロンの分泌量は20代がピークとなります。
加齢とともにテストステロンの分泌量は減少し、性欲の低下やうつ状態を招きやすくなります。
✴︎テストステロンを増やすには
筋トレには、テストステロンの分泌を増やす効果があります。
なんとなく気持ちが進まない。体が疲れやすい。
そのような症状がある方には特に筋トレがオススメです。
⭐️最後に
筋トレを続けると病気になりにくく健康になるのはもちろん、思考がどんどんポジティブになり生活が豊かになります!
筋トレを始めるのに年齢は関係ありません!
皆さんも今日から筋トレを始めて毎日楽しく過ごしましょう??
体験トレーニングお待ちしております!
お近くの方は、是非一度お越しください 🙂
お待ちしております 🙂
---------------------
住所
〒466-0826 愛知県名古屋市昭和区滝川町47−1 ウッディプラザ八事 1F
TEL
052-838-9400
公式LINE
https://lin.ee/6LjY8PG
公式Instagram
https://instagram.com/revias_yagoto?utm_medium=copy_link
---------------------
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
静岡店:静岡店
群馬県:高崎店
滋賀県:滋賀彦根店
大阪府:大阪北堀江店
福岡県:福岡博多店
▼REVIAS店舗の詳細はこちら
TRIAL
TRAINING体験パーソナルトレーニングのお申し込み
「体力に自信がないけど大丈夫?」
「どれくらいで効果が出るんですか?」
「ジムに通った事ないけど大丈夫?」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください!