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腹筋の働き知ってますか？ REVIAS浜松店【レヴィアス/浜松パーソナルトレーニング】
2021.09.20
皆さんこんにちは?
REVIS 浜松店トレーナーの後藤です❗️
今回は腹筋の働きについてです
腹筋がどのような筋肉がご存知ですか？
腹筋は四つの筋肉から構成されている腹筋群という筋肉になります
皆さん腹筋のいどんな働きがあるかご存知ですか？
腹筋の働き
・姿勢の保持
・体幹の安定
・呼吸の補助
・腹圧の維持
といった働きがあります
日常生活で腹筋の働きが機能していないとどうなるのか
・腰痛
・猫背
・正しい姿勢ができない
・肩こり
・脊柱管狭搾症
といった怪我や慢性的な痛みの原因になってきます
そういったことにならない為にも腹筋群を日頃からトレーニング、使うように心ふがけていきましょう❗️
現在REVIAS浜松店ではオープン記念として体験トレーニング・カウンセリングを無料で行っています❗️
気になる方は是非一度お問い合わせください❗️❗️
皆様のご要望をお聞かせください?
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?REVIAS浜松店
住所：静岡県浜松市中区砂山町３２０ー４ city２１ ２F
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など、どんなことでも構いません。
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。