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リバウンド経験ありますか？ REVIAS浜松店【レヴィアス/浜松パーソナルトレーニング】
2021.09.22
皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの後藤です❗️
今回はリバウンドについてです
皆さんリバウンドしたことありますか？
リバウンドは体の防御反応の表れになります
何故体の防御反応が出るのかそれは、体重を減らすと脳が生命危機にさらされていると判断をし、体重を元に戻そうとする働きが働くからです❗️
特にリバウンドする原因になるのが短期間での大幅な体重を減らした場合や、極端な糖質制限や脂質制限を取り入れている場合がリバウンドする傾向が強くなりリバウンドにつながっていきます
リバウンドをせずにダイエットする方法
・バランスの良い食事を行う
・適度な運動で筋肉をつける
・短期的ではなく長期的にみる
などの方法があります
せっかくダイエットをしたのにリバウンドしてしまった経験がある方が多くいると思います
リバウンドをしないダイエットをしてみませんか？
REVIASではトレーニングだけではなく食事指導も行っています❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
・理想の自分に近づきたい方
皆様のご要望をお聞かせください！?
✉️お問い合わせ・体験の連絡は下記の公式LINE、公式Instagramにお願い致します！
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?REVIAS浜松店
住所：静岡県浜松市中区砂山町３２０ー４ city２１ ２F
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など、どんなことでも構いません。
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。