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こんにちは！

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

「痩せる栄養素」

そんなものがあったら、ぜひ知りたいですよね？

今日は、そんな「瘦せる栄養素」

Ⅼ-カルニチンについてご紹介したいと思います！

Ⅼ-カルニチンはアミノ酸の一種で、脂肪酸を運搬する働きを持っています。

脂肪を燃焼するミトコンドリアへ脂肪酸を運び、エネルギーへと変換します。

脂肪酸を運搬する働きは、ほかの栄養素に無く、

必ずⅬ-カルニチンを補給する必要があります。

それでは、どのように補給すればよいのでしょうか？

体内で作り出すことができると言われている量は少量なので、食品やサプリメントから摂取する必要があります。

食品の中では、肉類に多く含まれています。

体内でつくられるⅬ-カルニチンの量は加齢とともに減少してしまいます。

年を重ねるごとに痩せにくくなる原因の一つです。

また、ダイエットなどで過度に食事量が減るとⅬ-カルニチンが不足してしまいます。

脂身の少ないお肉やサプリメントから摂取して、痩せやすい体つくりをしましょう 🙂

現在、オープンを記念して特別無料体験を行っておりますので

この機会にぜひREVIASのパーソナルトレーニングをお試しください 🙂

私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか？

お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください 🙂 
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まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

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・内容：カウンセリング：30分/体験トレーニング：60分
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ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい！✨

REVIAS岡崎店
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