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自分の姿勢気にしていますか？ REVIAS浜松店【レヴィアス/浜松パーソナルトレーニング】
2021.10.02
皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの後藤です❗️
皆さん姿勢悪くなっていませんか？
姿勢が悪いとどんな悪影響が起こるのか？
・肩こり
・腰痛
・倦怠感
・胃腸の不調
・睡眠障害
・精神不安
など沢山の悪影響が起こります
姿勢が悪くなる原因は？
・長時間のスマホの使用
・片側掛けのカバンの使用
・長時間のパソコンを使用したデスクワーク
などの原因が挙げられます
姿勢が悪いと筋肉や内臓が本来あるべき位置からずれてしまうことで、機能が低下したり、一部の筋肉のみが酷使されてしまい偏った負担がかかってしまいます
そうすると当然痛みが出てきます
実は自分が「楽」だと思っている姿勢は身体に大きなストレスを与えている場合があります
長時間のストレスにより筋肉が固まり怪我をしやすくなったり、内臓の機能障害を起こしたりと姿勢の悪さと病気の関連性があると言われています
姿勢の改善はトレーニングを通じて改善する事ができます
REVIASではトレーニングだけではなく食事指導も行なっておりますお近くの方はぜひ一度お越しくださいお待ちしております❗️
皆様のご要望をお聞かせ下さい❗️
✉️お問い合わせ体験のご予約は下記の公式LINE、公式Instagramまでお願いします❗️
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?REVIAS浜松店
住所：静岡県浜松市中区砂山町３２０−４ city２１ ２F
▼REVIAS店舗の詳細はこちらから
https://www.revias.jp/storelist/
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「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
「ジムに通った事ないけど大丈夫？」
など、どんなことでも構いません。
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。