BLOGブログ
いつでもどこでも背中トレ/REVIAS三鷹・調布店/調布・府中パーソナルジム
2021.10.04
こんにちは
本日はREVIAS三鷹・調布店の木戸です!
背中の筋肉はスタイルの良さはもちろん、肩こり腰痛予防法や偏頭痛対策にも重要な部分です。
背中を鍛えるためには器具を使って行うことが一般的で中々鍛えづらいこともあります?
ですが工夫次第では自宅にいながらも背中の筋肉を鍛える方法もあります?
✅うつ伏せになり腕を前に伸ばします。
✅そこから腕を曲げながら肘を身体の後ろでくっつけるようなイメージで引いていきます。
引いた状態で10秒キープ。
これを2~3セット繰り返していきます!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
▼REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s
店舗Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪
▼三鷹・調布店Instagram
https://instagram.com/revias_mitakachofu_gym?igshid=13b5jptgi4eik
?REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003
▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/岡崎店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/名古屋駅前店/春日井店
大阪府 : 大阪北堀江店
滋賀県 : 滋賀彦根店/滋賀草津店
岐阜県 : 岐南店/大垣店
三重県:四日市店
静岡店:静岡店/浜松店
群馬県:高崎店
福岡県 : 福岡博多店
▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/
TRIAL
TRAINING体験パーソナルトレーニングのお申し込み
「体力に自信がないけど大丈夫?」
「どれくらいで効果が出るんですか?」
「ジムに通った事ないけど大丈夫?」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください!