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脂肪が無くなるメカニズム REVIAS名古屋駅前[愛知]/[名古屋]
2021.10.06
《ダイエット》✕《重りを使わない》✕《動けるカラダ》
REVIAS名古屋駅前
こんにちは。トレーナーの中西です。
皆さん、体脂肪がどうやって減るかご存知ですか？
まず、脂肪の塊が、「脂肪酸」を言われる小さい単位に分解されます。
その脂肪酸が血液を通って、細胞内の「ミトコンドリア」でATPとして、エネルギーとなって行きます。
では、どのようにしたらその脂肪を効率よく燃焼できるのでしょう。
まずは、脂肪が脂肪酸になる方法です。
それは、酵素が関係してきます。
その酵素を出す為に必要なのが、「食事」「運動」です。
食事では、発酵食品・果物があります。
積極的に取りたいですね。
運動では、「成長ホルモン」が大切になります。
じゃあその成長ホルモンを出す運動が「筋トレ」なんです！！
筋トレで脂肪が燃えるんでなくて、筋トレで成長ホルモンを出して、脂肪を燃えやすくするんです。
だから筋トレが大切！！
その後、「睡眠」でさらに成長ホルモンを出す。
翌日動いて脂肪燃焼！！
これを繰り返すます。
効率よく脂肪燃焼には理科・科学の勉強も必要ですね。
?〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅４丁目２５−１７箕浦ビル 3F REVIAS名古屋駅前店
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。