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?REVIAS浜松店
住所：静岡県浜松市中区砂山町３２０ー４ city２１ ２F
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猫背になっていませんか？ REVIAS浜松店【レヴィアス/浜松パーソナルトレーニング】
2021.10.09
皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの後藤です❗️
今回は猫背についてです
皆さん最近猫背になっていませんか？
猫背になるとどうなるかご存知ですか？
猫背になると起こる影響
・疲れやすくなる
・呼吸が浅くなる
・代謝の低下
・臓器の働きが鈍くなる
・睡眠の質の低下
など多くの悪影響が起こります
猫背の原因
猫背になる原因とはなんなのかそれは、長時間のデスクワークや座った状態でのスマホの操作、また日本人特有の体型が関係してきます！
日本人は、背中やお尻、もも裏の筋肉が発達しづらいと言う事から猫背になりやすい体型と言われています
そんな日本人の私たちが猫背にならないためには背中お尻、もも裏の筋肉を鍛えることが重要になってきます！
でもどんなトレーニングをしたら良いか分からない方が多いと思いますそこで私たちパーソナルトレーナーの出番です！
REVIAS浜松店では姿勢改善の為のトレーニングも行っています！
姿勢を改善すれば腰痛やマキ型の改善にもつながってきます是非一度体験にお越しください！
REVIAS浜松店では現在無料カウンセリング・体験を行っています❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
・理想の自分に近づきたい方
皆様のご要望をお聞かせください！?
✉️お問い合わせ・体験の連絡は下記の公式LINE、公式Instagramにお願い致します！
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「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
「ジムに通った事ないけど大丈夫？」
など、どんなことでも構いません。
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。