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女性が胸を鍛えるメリット！！ REVIAS藤が丘店
2021.10.11
こんにちは!
REVIAS藤が丘店の中村です。
本日は女性が胸を鍛えるメリットについて紹介していきたいと思います。
女性が胸を鍛えると様々なメリットがあります
・バストアップ効果
女性のバストは大胸筋が土台となり、クーパー靭帯がバストを吊っているような状態です。大胸筋を鍛えることにより、クーパー靭帯を通してバストを引き上げる効果が期待でき、バストの垂れを防止する効果もあると言うわれています。
・代謝が上がる
胸は体の中で大きい筋肉の一つで、胸を鍛えることによって筋肉量が増え代謝が上がり太りにくく痩せやすい体をつくることができます。
・姿勢が良くなる
胸は姿勢をよくする為に必要な筋肉で、胸周りが硬かったり、筋力がないと姿勢が崩れてしまい猫背になってしまう可能性があります。
・バストが垂れない防止
バストが垂れるのはよく年齢のせいだと言うわれていますが実は胸の筋力不足にも原因があると言うわれています。
女性だとお尻や二の腕ばかり鍛えてしまうことが多いですが美しい体のラインをつくる為にはバランスよく鍛えることが大事です！
REVIASでは骨配列を見させていただきどこの部位を鍛えると美しくなるのか丁寧にご説明させていただきトレーニングのサポートをさせていただきます！
気になるかたは是非一度REVIAS藤が丘店にお越しくださいませお待ちしております！！
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。