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内臓脂肪とは【レヴィアス/パーソナルトレーニングジム】【名古屋栄】【愛知県】
2021.10.11
こんにちは！
REVIASトレーナーの平野です！
今回は、内臓脂肪とは？です。
内臓脂肪
胃、肝臓、腸などの内臓の周りに付く脂肪。
生活習慣病と強く関連しています。
肝臓に糖分などのエネルギーを送る事ができるので、エネルギーの出し入れがしやすくなっており、内臓脂肪は食べ過ぎによって増えやすくなっております。
内臓脂肪は身体の外からは見る事ができません。
内臓脂肪が増えてくると『りんご体型』といった体型になりやすいです。
これは男性ホルモン『テストステロン』が関わっておりテストステロンはエネルギー消費を内臓脂肪は蓄積をしたまま放っておくと動脈硬化に繋がり、脳梗塞や心筋梗塞などの血管病を引き起こす可能性が高くなりやすいです。
内臓脂肪は血液中の糖分を上昇させ血糖値を上げたり血圧の維持ができなくなると、血圧上昇の原因になったりすることです。
血中の中性脂肪やコレステロールが増やしてしまうなど様々な悪影響をもたらすので、内臓脂肪が多い方なんかはしっかりと運動をして燃焼が出来るようにしていきたいですね！
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