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スマホ歩きしていませんか？
2020.06.17
こんには
パーソナルジムREVIAS名古屋栄の坪井です
皆さん外を歩く時に『スマホ歩き』していませんか？
下を見ながら歩くと知らず知らずのうちに小股になってしまいます
ただでさえ現代社会人は小股になってきています
小股になると
・お尻が垂れる
・脚が太くなる
・脚が浮腫む
・太る
などの原因になります
股関節には【動脈】【静脈】【リンパ】など大事な『管』が通っています
骨盤には【お尻の筋肉】【脚の筋肉】が存在します
小股になると股関節の運動可動域が狭くなり筋肉が動かなくなり、ポンプ作用も低下しリンパ、血液の循環も悪くなります
通勤、散歩、ショッピングの際は是非『大股歩き』を意識して
ながら運動でかっこいいお尻、脚を手に入れましょう
ヒップアップ、脚痩せ、身体作りの相談したいけど誰に相談していいのか、、
REVIASはカウンセリングも随時行っています
お問い合わせお待ちしております
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「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
「ジムに通った事ないけど大丈夫？」
など、どんなことでも構いません。
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。