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身体を変えるためには、腸を整えよう | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】
2021.10.15
こんにちは☀️
パーソナルトレーニングジム REVIAS刈谷店
トレーナーの三井です?
本日は、腸について?
痩せたい！体の不調を治したい！
これは、
普段の食生活が関わっています?
油の多い食べ物や、
腸に負担のかかる、
食べ物や食べ方は、
腸内環境を荒れさせ、
痩せづらく、
病気になりやすい身体を作ります?
では、腸内環境を整えるには、
何を食べればいいのか?
僕が一押しするのは、
・発酵食品
納豆や味噌、
ヨーグルト、キムチなどの
発酵食品です！！
特に味噌汁や、
ホットヨーグルトのように、
あったかいものだと、
更に効果が高いです?
そして、もう1つ！
それは、
・柑橘系の果物
グレープフルーツ、オレンジ、
などの柑橘系の果物です?✨
特にグレープフルーツは、
痩せるために、
必要な成分を含んでいるので、
グレープフルーツが、
特にオススメです???
食べ合わせや、
食事のタイミングにも、
気をつけて、
腸内環境を、
整える食事を意識しましょう?
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。