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皆さんこんにちは?

REVIAS浜松店トレーナーの後藤です❗️

今回は産後トレーニングについてです

産後体のこんな事に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？

・骨盤まわりがなかなか痩せない

・産後体系が戻らない

・産後抱っこ紐による猫背、腰痛

・手の痺れや坐骨神経痛

など多くの悩みを持っている方が多いと思います

そんな悩みを少しでも改善する為に産後トレーニングがおすすめです❗️

産後トレーニングの効果効能

・心が安定し育児に向かいやすくなる

・産後の体型カバー

・社会集団に参加することで孤立感から解放

産後トレーニングのポイント

・出産後歪んだ骨盤を元に戻す

・妊娠出産で衰えた筋肉を元に戻す

・姿勢習慣を見直す

これらがポイントになってきます

産後トレーニングの注意点

・産後１ヶ月は無理して行わない

・他人と比べない

・不調が出たら無理をしない

これらは注意しなければなりません

REVIAS浜松店では産後トレーニングも実施しています

産後体を動かしたい方産後体の悩みがある方は多いと思います、その悩みをぜひ解決しましょう

REVIASではお子様を連れてのトレーニングも可能になります

REVIAS浜松店では現在無料体験・カウンセリングを行なっています

気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️

・ダイエットをしたい方

・体の不調を改善したい方

・理想の自分に近づきたい方

皆様のご要望をお聞かせください！?

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住所：静岡県浜松市中区砂山町３２０ー４　city２１　２F

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