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食事の変化【レヴィアス/パーソナルトレーニングジム】【名古屋栄】【愛知県】

2021.10.23

こんにちは!

REVIASトレーナーの平野です。

今回は、食事の変化、です。

日本人は戦後、戦前での食事が大きく変わってしまっており、元々はお肉や油は摂らず卵なんかはとても貴重なものでした。
戦前に比べて油をよく使ってお肉などを食べることで病気になる人が多く出てきてしまっている。
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便なんかは浮かぶ便は良い便だと言われています。
ヨーロッパ系は作物がとても育ちにくい場所はその代わりにお肉などをよく食べるので腸が短く早く便を出せるように体の仕組みが変わってきた。
日本人はヨーロッパ系に比べて作物を主にとってきていたので、腸は長くゆっくりと便を出す身体になりました。
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今の日本人はかなり食事を取りすぎているのでお米なんかも玄米に変えてみると腹持ちが良く量も減るので良い。
食生活から見直していかないと病気も多くかかってしまうことがある。

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。