BLOGブログ

こんにちは♪

REVIAS覚王山店の瀬上です。

本日はミネラルについてです！

「あー、はいはい。ミネラルウォーターのあれね！」

と、単語としてはよく聞きますが、

実際のところ、どういったものなのでしょう？

私たちの身体は主要な4元素（酸素、炭素、水素、窒素）

で構成されており、およそ95％を占めています。

では残りの5％の、この4元素以外の総称をミネラルといい、

日本語では“無機質”と訳します。

体内にはごくわずかな量しかありませんが、

ビタミンと同様に、身体機能の維持・調整には欠かせない栄養素で、

体内で合成できない為、食品から摂取する必要があります。

全部で100種類以上あると言われているミネラルの中でも、

人間の体に必要とされているのは16種類であり、

これらは必須ミネラルとも呼ばています。

■必須ミネラル

カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄、ナトリウム、

リン、硫黄、塩素、クロム、マンガン、コバルト、銅、

亜鉛、セレン、モリブデン、ヨウ素

これらが不足すると、さまざまな欠乏症を引き起こし、

一方で摂取しすぎても体の不調を招きます。

ですので、適量をきちんと摂取していきましょう！

ミネラルの具体的な種類や

どんな食品に含まれているかといった

具体的な説明また後日ご紹介します★

——————————————————————-

?REVIAS覚王山店
住所 : 名古屋市千種区覚王山通9-19-8 KIRARITO覚王山 5A
営業時間 : 7時～23時
TEL : 052-753-7339

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹・調布店

愛知県：名古屋栄店/名古屋駅前店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店/春日井店/桑名店/覚王山店/西尾店

静岡県：静岡店/浜松店

群馬県：高崎店

岐阜県:岐阜岐南店/大垣店

滋賀県：滋賀彦根店/草津店

大阪府：大阪北堀江店/心斎橋店

福岡県：福岡博多店