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こんにちは

REVIAS三鷹・調布店の玉那覇です?

妊娠中だけでなく産後にも悩みを抱えている女性は沢山います！

妊娠・出産を通じて女性の体には骨盤、筋肉、姿勢、ホルモンバランスなど、あらゆるところに通常とはまったく違う変化が起こっています！

出産後、元の体型に戻らないけど子育てで心身ともに疲労し、自分の体のことはおそろかにしがちです！
そんな中、妊娠・出産を通じて大きく変化した体は、自分1人でケアするのは無理に近いです！

しかし、開いてゆがんだ骨盤は、放っておくと体型が戻らない大きな原因になります！

産後ダイエットの目的は、体重を落とすことよりも、妊娠前の体の状態に戻すこと、育児に必要な体力をつけることが大切です☝️

体の状態を戻し体力をつけることによって、体重も減りやすくなり、産後ダイエットを成功させる近道になります！

産後ダイエットを開始する時期は、一般的に産褥明けですが、もともとの体力や産後の経過によってかなり個人差があるので、担当医に確認しつつケア・運動を行って行きましょう?

本日も最後まで記事に目を通していただきましてありがとうございます✨

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