BLOGブログ
肩こりは肋骨をほぐして解消せよ!!|REVIAS豊橋|パーソナルジム|【三河】【豊橋】
2021.12.18
こんにちは!
REVIAS豊橋店の牧原です✨
アイコンをタップしていただきますと私のInstagramに繋がります?♂️
色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね?
肩こりは肋骨をほぐして解消せよ!!
という内容でお送り致します✨
肩こりと肋骨がどう関係するの??
と思いますよね?
そもそも、肩こりとはどういう症状の事を指すのでしょうか?
一般的には
肩こりとは、 首から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、
だるさ、重さ、疲労感、ときに痛みを感じる症状。
と言われています。
ここで関与する筋肉はいくつかありますが、主に
僧帽筋
という筋肉が中心となっています。
この僧帽筋の【首から肩】にかけての筋肉がこわばると
【肩こり】になる訳です?
筋肉がこわばってしまうとどうなるのか??
首から肩にかけての筋肉がこわばると
肩甲骨の動きに制限がかかってしまいます。
肩甲骨という骨は上腕骨に付いていて、肋骨の後ろに
浮かぶようにして位置しています?♂️
肩甲骨と肋骨は直接的に付いてはいませんが
筋肉を介して関節的に付いているので
筋肉の硬さや関節の動きによって双方の動きに
影響が出るようになっています❗️
肩甲骨に直接アプローチをかけても肩こりは
和らぎますが、実はそれは対処療法にしかなりません。
根本から肩こりを解消したい!!
と思うなら土台となる肋骨をほぐす必要があります!
方法はとっても簡単✨
筒状のポールや厚手のバスタオルを筒状に丸めた物を
用意して脇の下にセットします。
あとは脇を押し付けながらコロコロと30秒〜1分
転がしてみて下さい?
肩も楽になりますし、腕がとっても軽くなります?
今後も皆様の生活に役立つ情報を発信していきますので、
チェックして下さいね✨✨
皆様の変わるための1歩を
REVIAS豊橋店では私がサポート致します✨
得意なトレーニング:美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング
資格:健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー
実績:REVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。
★40代女性 2ヶ月で 体重–8kg
★60代女性 5ヶ月で体重–6kg、体脂肪率–9%
★O脚改善
★15分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消
★30年悩まされていた肩こりが3日で解消
などサポート実績多数。
(お客様の口コミはこちらから読めます)
まずはDMまたは公式LINEで、
「無料相談」
もしくは、ご予約で
「無料カウンセリング」
からどうぞ!
さらに
【ブログをお読みいただいた方限定】
お問い合わせの際に、
「まきはら無料体験ブログを見た」
とお問い合わせいただいた限定で、
通常5,000円の体験レッスンを
『無料』
とさせていただきます❗️
ぜひこの機会に
『まきはらのパーソナルトレーニング』を
ご体感ください。
?REVIAS豊橋
住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘3−1−2
営業時間 : 9:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : :0532-39-6616
お問合せはREVIAS豊橋店公式LINEからでも受付中です✨
↓↓今ならキャンペーン中↓↓
体験レッスン後に
全額キャッシュバック
(備考欄に美脚モニター希望と明記下さい)
【店舗一覧】
関東エリア
銀座店/表参道店/代官山店/田町店/三鷹店/二子玉川店/高崎店
東海エリア
名古屋駅前店/名古屋栄店/八事店/藤が丘店/春日井店/安城店/刈谷店/岡崎店/豊橋店/一宮店/岐南店/大垣店/静岡店/浜松店/四日市店/桑名店/西尾店/覚王山店/半田店
近畿関西エリア
滋賀彦根店/滋賀草津店/大阪北堀江店/大阪心斎橋店
九州エリア
福岡博多店/天神店/薬院店
TRIAL
TRAINING体験パーソナルトレーニングのお申し込み
「体力に自信がないけど大丈夫?」
「どれくらいで効果が出るんですか?」
「ジムに通った事ないけど大丈夫?」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください!