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ダイエットに役立つビタミンB2意識して摂ってますか？
2021.11.10
こんにちは！
REVIAS藤が丘店の柳川と申します！
本日は「ビタミンB2」に関してです！
ビタミンB2がなんとなく身体にいいというのは皆さんご存知ではないかと思います。
そこで今日は実際にビタミンB2が体内でどのような働きをするかについてです。
ビタミンB２は私たちの体内で栄養素の「代謝」をサポートしている栄養素です。
特に「脂質」をエネルギーとして利用する際に必要とされています。
そのため脂質の多い食事を摂っている方はしっかり摂取しておきたい栄養素だと言えます。
そんなビタミンB2はどんな食材に含まれているのでしょうか？
ビタミンと聞くと野菜に含まれているイメージを持つ方が多いのではないと思いますが
ビタミンB2は肉・魚・乳製品・卵などに多く含まれる栄養素です！
ただ、1日に必要な量を摂るとなると到底食事だけでは不可能です…
そこで重要になってくるのがサプリメントです！
REVIASではマルチビタミンの取り扱いもございますのでまずは店頭にてお気軽にご相談ください！
一緒になりたい姿を実現しましょう！
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「体力に自信がないけど大丈夫？」
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など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください！
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。