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睡眠の重要性
2020.08.30
REVIAS高崎店の鈴木です!
本日は睡眠の重要性をお話をさせて頂きます。
トレーニング・食事を特に頑張れる方に多いのが睡眠時間の少なさです!
睡眠はとても重要でトレーニングで筋肉を傷めつけ成長する時間になります! 🙂
最低5時間は意識して睡眠を取れるようにしていきましょう!
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