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こんにちは 🙂

REVIAS八事店パーソナルトレーナーの野口です 😀

今回のテーマは『入浴の効果』です。

✴︎温熱効果

筋肉を温めることにより血管が広がり血流が良くなります。

血流が改善されることにより、疲労回復に効果的です。

✴︎水圧効果

お湯に浸かることで、体表面に水圧がかかります。

筋肉にも圧力がかかることで、天然のマッサージ効果が得られます。

✴︎浮力効果

お湯に浸かると浮力が働いて、筋肉が重力から解放されます。

重力から解放されることにより、リラックス効果が得られます。

⭐️最後に

皆さん毎日しっかりお湯に浸かっていますか？

シャワーだけで終わっていませんか？

内臓が冷えて代謝が下がらないように季節関係なく

しっかりとお湯に浸かりましょう！

お近くの方は、是非一度お越しください 🙂

お待ちしております 🙂

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