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筋トレがメンタル面に与える良い影響について
2021.11.22
こんにちは！
REVIAS藤が丘店の柳川です！
今日は筋トレがメンタル面に与える良い影響についてです！
結論からお話しすると「成功体験」を積めることです！
筋トレ自体は毎回しんどいし、次の日筋肉痛が来て身体も痛いし、大変なことがほとんどです。
ただその中でも、以前より扱える重さが上がった、以前より扱える回数が増えた、身体が変わってきたなどという成功体験を積むことができるタイミングが訪れます！
その時「成功体験」を実感し、日常生活では味わえない喜びを感じることができるのです！
だからマッチョの人たちは沼のようにのめり込んでいるのでは無いかと最近考えております笑
成功体験を積む経験をぜひ皆様にもご体感いただきたいです！
ただ先ほども話した通り楽ではありません?
そのため一緒に頑張れる仲間として私が関わらせていただきたいです！
トレーニングは狙った場所に効かせて、効いてるけど、一緒だから頑張れる！
そんな存在になれるよう努めていきます！
無料カウンセリングもございますのでまずはお問い合わせいただければ幸いです！
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TRAINING体験パーソナルトレーニングのお申し込み
「体力に自信がないけど大丈夫？」
「どれくらいで効果が出るんですか？」
「ジムに通った事ないけど大丈夫？」
など、どんなことでも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください！
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。