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こんにちは！

REVIAS藤が丘店の柳川です！

本日はゴルフ⛳️における筋トレの重要性についてです！

数あるスポーツの中でも特にダイナミックな動きと言われるゴルフのスイング。

飛距離を出せるスイングを身に付けるためにも、筋トレは欠かせません。

ゴルフに筋トレは必要？

多くのゴルフをされる方が飛距離を伸ばしたいと考えていますよね！

そんな飛距離アップのために近年注目を集めているのが筋トレです?

ゴルフのスイングに必要なのは瞬発力なので素早く動くための筋肉が必要です✨

そのため筋トレは必要です！

ゴルフのために鍛えておきたい場所は？

ドライバーは全身を使ってのスイングが大切です。

飛距離アップのためには全身を満遍なく鍛えるのが理想ですが、その中でも大切な筋肉は大きく分けて三つです！

①背筋

②体幹

③下半身の筋肉

背中と下半身には身体の中でも大きな筋肉が集まっている場所です?

体幹は、ゴルフをする上では必要なものという認識があるはずです✨

自分で鍛えられる？

背筋・体幹・下半身の筋肉と鍛えるべき場所のお話はさせていただきました?

鍛えるべき場所がわかったので「自分でも

鍛えられるのでは？」と思う方もいると思いますが

その点ではパーソナルトレーニングがオススメです！

なぜかというと、鍛えるときの姿勢がとても大切になるから

です✨

正しい姿勢で行わないと求めている効果と違った効果

が出る場合もあります?

なのでパーソナルトレーニングで正しい姿勢で行いましょう！

当店では無料カウンセリングも行っておりますのでお気軽に

お問い合わせお待ちしております！

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?REVIAS藤が丘店
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