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多くの人が勘違い！！！チョコレートは体に悪い？/REVIAS北堀江店【レヴィアス北堀江店パーソナルトレーニング】
2021.12.13
こんにちは☀️
本日はチョコレートについてです。
ダイエット中に甘いものは厳禁！！
そういって大好きな甘いものを完全に断ち切って
ストレスを抱えている人もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな方々へ朗報です！！
みなさん、テレビや雑誌、ネットの記事で、
「ポリフェノールは体にいい」
という話を聞いたことがありませんか？
ポリフェノールというのは、
植物が活性酸素から身を守るために作り出す抗酸化物質で、
老化を抑制する効果があります。
豆腐や豆乳などの大豆製品に多い「イソフラボン」
緑茶の「カテキン」
コーヒーや紅茶の「タンニン」
そして、チョコレートに含まれる「カカオポリフェノール」
ポリフェノールを多く含む食材の中でも
一般的に広く認知されており、特に有名なのが赤ワイン。
ポリフェノールの一種である「アントシアニン」が豊富で、
その優れた抗酸化作用は
フランス人に心疾患が少ない理由としても注目されています。
ブルーベリーにもアントシアニンが多く含まれているので、
お酒が苦手な方はブルーベリーをオススメします！
そんな赤ワインやブルーベリーに比べて
さらに10倍も多いポリフェノールを含んでいるのが、
今回の主役、チョコレートなんですね。
チョコレートと聞くと、
やはりダイエットの天敵というイメージがありますが、
実はすごく優秀な食べ物なんです。
ただ、チョコレートといっても普段おやつで食べるようなものではなく、
「高カカオチョコレート」
です！
高カカオチョコレートダイエットなんてのも存在するくらいで、
さまざまな効果が期待できるといわれています。
・食欲抑制
・便秘解消
・むくみ解消
・冷え性改善
・基礎代謝アップ
・ストレス緩和
・美肌やアンチエイジング
などなど。
どれも女性にとっては嬉しい効果ですね♪
商品を探す目安としては、
カカオ含有率が70％以上のものを選びましょう！
※でも食べすぎはNGです。
ダイエット界の天敵と恐れられてきたチョコレートですが、
甘いもの好きな方、特に女性にとっては嬉しい効果もあるので、
気になる方はぜひ試してみてくださいね。
またREVIASから重大なお知らせです❗️
ただいま大好評により先月に引き続き先着5名限定の3ヶ月で身体を変えるダイエットモニター募集しております。
通常価格より30%お得にご利用頂けますので、食欲をコントロールして、今年の冬はおしゃれを楽しめるように体作りをしちゃいましょう!!
3ヶ月で変わるダイエットモニター
お客様のライフスタイルに合わせて２種類コースをご用意いたしました。
週1回コース 確実に成果を出していくコース
通常 ¥39,600/月
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モニター価格 ¥27,500/月
週2回コース 劇的に変化をお約束するコース
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↓
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（モニター期間は3ヶ月以上のご利用に限ります）
募集条件は以下の通りになります。
①週1~2回の来店が可能な方
②LINEでの食事報告と担当トレーナーの食事指導を守れる方
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REVIASでダイエットに成功されたお客様の成果の一部になります。
皆さん、REVIASメソッドで食べながら持続性の高い内容で無理なく成果を出すことが出来ております。
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【トレーナー紹介】
◆増田勇次（ますだ ゆうじ）
得意なトレーニング：機能改善、ファンクショナルトレーニング、美脚
資格：
・NASM-PES
・スパルタンレースオフィシャルコーチ
・一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定 ファスティングマイスター
・杏林予防医学研究所アカデミー中級講座修了
・得意なトレーニング
□美脚トレーニング
□姿勢改善
□食事・ダイエットサポート
・大会成績
JBBF’21九州メンズフィジーク『入賞』?
JBBF’21オールJAPAN『出場』?
お客様の悩みに寄り添い日常に笑顔を増やします✨
（お客様の口コミはこちらから読めます）
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。