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体脂肪が増えることによるデメリット/REVIAS春日井店 パーソナルトレーニングジム【愛知】
2021.12.18
こんにちは。
REVIAS春日井店の吉村です。
本日は、体脂肪が増えることによるデメリットについてまとめていきます。
体脂肪が増えると見た目ももちろんですが身体にとって悪いことも起きてしまいます 😯
体脂肪が増えるとコレステロール値が上昇するだけでなく女性特有のトラブルや動脈硬化などのリスクも高めてしまいます?
体脂肪が増えない為には運動はもちろんですが食事が大切になってきます。
ポイント
✔砂糖の入ったものを少なくする
✔高たんぱく、高脂質のものを控える
などといった今すぐできることからでいいので、少しずつ進めていきましょう。
REVIAS春日井店では随時、体験トレーニングお待ちしております!
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