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こんにちは♪

REVIAS覚王山店の松井です?

今回のテーマは「お酢の効果！」です。

お酢に含まれている栄養素には、ダイエットや美容、健康に嬉しい効果が期待できると言われています?

★お酢の効果

・脂肪を燃焼する

・脂肪の蓄積を防ぐ

・血糖値の上昇を防ぐ

・整腸作用がある

★お酢を飲むタイミング

・食事中、食後

お酢には唾液の分泌を促進する働きがあり、それにより食欲が増す働きがあります。そのため、空腹時や食事前にお酢を飲むと、その後の食事量が増えるおそれがあります。

★お酢を飲む量

・1日15ml(大さじ1杯)程度

1日15ml程度を毎日飲むことで、お酢のダイエット効果や、美容、健康効果が期待できます✨ただし、お酢の中には砂糖が多く含まれているものもあるため、注意が必要です。

⭐最後に

お酢はダイエット効果の期待できる調味料です。お酢を毎日の食事に取り入れてみましょう?

ご不明点があれば、お問い合わせや体験トレーニングのお申込みお待ちしております！

?REVIAS覚王山店
住所 : 名古屋市千種区覚王山通9-19-8 KIRARITO覚王山 5A
営業時間 : 8時～22時
TEL : 052-753-7339

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