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冬にダイエットするならメニューとして〇〇がおすすめ!

2021.12.28

こんにちは!

REVIAS藤が丘店の柳川です!

12月・1月はイベントが多くてダイエットに苦戦してる方が多いのではないでしょうか??

今日は、今の時期に適しているダイエットでの調理法をお伝え致します!

今の時期ダイエットに向いているメニューはお鍋です!

今日は鍋料理を作る際に気をつけていただきたい事がいくつかあるのでご紹介します!

①鍋の具材にキノコをプラス

お鍋の具材として葉野菜やお肉を入れると思いますが、それと一緒に入れて頂きたい食材がキノコです?

噛みごたえもあり、食物繊維も豊富なきのこ類はカロリーも低い為積極的に取り入れていきましょう!

②鍋の出汁に気をつけること

鍋料理には水炊きやチーズ鍋、キムチ鍋など色んな種類があります?

どれがいいか迷った時はシンプルかつさっぱりした味を選びましょう!
またタレもゴマだれではなくポン酢でいただくとカロリーが1/3程度に抑えられます!

最後に

REVIAS藤が丘店で12月限定の「ダイエットモニター」を開催しております?

大変好評の企画につき残りのご案内できる枠が少なくなっております?

「身体を変えたい」と思われている方はお早めにご連絡のほどお待ちしております!

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?REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町40−1 アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時~23時
TEL : 052-778-9099

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。