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皆さんこんにちは！

REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの町田です！（@machi_revias）??

健康意識の高まってきた現代ですが、

まだまだ現状は追いついていません?

そこで本日は

「食べ過ぎが寿命を縮める！？」

というテーマについてお話ししていきます！

どうして食べ過ぎが

寿命を縮めるのか？

それはなんとなく予想はつくでしょう！

食べ過ぎによる

肥満、高血圧、心臓病などの疾患、生活習慣病。

これらの元凶は他でもなく食べ過ぎによるもの?

飽食の時代と呼ばれるようになった現代

少しあるけばコンビニがあり、

すぐに食べ物が手に入ります！

お金さえ払えば、好きなものを好きなだけ食べることが出来ます！

しかし、食べ物を消化する

という行為も身体の中では

大いにエネルギーを用いる行為ということを

忘れてはいけません。

体調が悪い時に、

逆にたくさん食べようものなら

免疫の方に体力が使われるどころか消化に体力を使ってしまい逆に悪化してしまうことも、、、

「空腹の時間をつくる」

ことや

「少食に抑えること」

が体調を良好にしておく１つの秘訣でもあり、

腸内環境も改善され、美容効果も発揮します✨

あなたが思う普通の食事とは、

本当に普通でしょうか？

自分の身体の消費に見合った食事量でしょうか？

そんなに食べてないのに体重が増えてしまった、、

という方は

自分の食事量が身体に見合ってないかもしれません。

じゃあどうしたら良いのか?

という方はぜひご相談お待ちしております！

下記の公式LINEからでもお気軽に相談下さい?

ご興味のある方はぜひREVIASへ

あなたを理想の身体へ導きます。

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パーソナルトレーニングのご予約・お問い合わせ

随時受付しております?

REVIAS 滋賀県草津店

?滋賀県草津店東草津1-4-53

ビワコホンダビル3階

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?：kusatsu@revias.jp

営業時間：7:00〜23:00（最終受付22:00）

【トレーナー紹介】

町田　貴弘（マチダ　タカヒロ）/ Takahiro Machida

株式会社REVIAS

REVIAS滋賀草津店店長

▼生年月日

1994/12/15

▼配属先

REVIAS滋賀草津店

▼スポーツ歴

サッカー

ハンドボール

▼趣味/趣味

筋トレ

温泉

岩盤浴

食べる

アニメ

▼休日の過ごし方

おうちでまったり

▼取得資格

◇JCCAベーシックトレーナー

◇アンチエイジングプランナー

▼経歴 / 実績

◇2021年ベストボディジャパン静岡大会　トップ10

◇2021年ベストボディジャパン長野大会　4位

▼MESSAGE FOR YOU

私自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことで人生が大きく変わりました。

なにより「変わりたいという気持ち」が私を動かしました。

お越しになるお客様も現状の身体にお悩みや理想や目標などさまざまな思いや気持ちがあると思います。

マインドが変われば行動が変わります。

最高の自分へとなる人生の変わるきっかけをサポート致します。

どうぞよろしくお願い致します。