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こんにちは！

REVIAS豊橋店の牧原です✨

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色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね?

新年、明けましておめでとうございます?

本年も皆様に健康になっていただくために

有益な情報をお届け致します✨

ということで新年初投稿は

【頑張りすぎない！】

という内容でお送りいたします?

ええ！！

新年から色々頑張ろうと思ってたのに！！

と怒られても仕方ない題名ですね?

もちろん、新年から頑張ろう！

という気持ちを持つのは非常に良いこと

だと思います！

ただ、頑張りすぎないで

ほしいのです?

今まで習慣が無かった事を取り入れる時

人の身体はストレスを受けます。

何か新しいことを始めよう！と思って

三日坊主になってしまったことはありませんか？

これも不慣れな習慣に無意識のうちに身体が

ストレスを受け、やりたくないと

声を発しているのです。

毎日◯時間歩く！！

毎日◯時間トレーニングする！！

毎日◯時間読書する！！

素晴らしい抱負だと思いますし、

実際習慣化できる方もいらっしゃるでしょう。

でも、できない方もいらっしゃいます。

これはできない人の意思が弱いとかではなく、

許容範囲以上の目標を定めてしまっているだけです❗️

人には人の許容範囲があり、これはその人にしかわからないことです?

定めた目標、抱負がしんどいなと思ったら

すぐにできそうな内容に変更しましょう✨

１日５分でも１０分でも良いのです?

毎日コツコツ続けられれば、必ずできるようになりますから✨

焦らず、ゆっくり、頑張りすぎない。

これを念頭に置いて、頑張ってみましょう?

今後も皆様の生活に役立つ情報を発信していきますので、

チェックして下さいね✨✨

皆様の変わるための１歩を

REVIAS豊橋店では私がサポート致します✨

得意なトレーニング：美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング

資格：健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー

実績：REVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。

★４０代女性　２ヶ月で 体重–８kg

★６０代女性　５ヶ月で体重–６kg、体脂肪率–９%

★O脚改善

★１５分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消

★３０年悩まされていた肩こりが３日で解消

などサポート実績多数。

（お客様の口コミはこちらから読めます）

まずはDMまたは公式LINEで、

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?REVIAS豊橋　

住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘３−１−２

営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)

TEL : ：０５３２-３９-６６１６

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