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関節可動域が広がるメリット/REVIAS春日井店 パーソナルトレーニングジム【愛知】

2021.12.29

こんばんは。

REVIAS春日井店の吉村です。

本日は、関節可動域が広がることでどんな良いことが起こるのかまとめていきます。

関節可動域とは

まず、関節可動域について説明致します!!

肩関節、膝関節、股関節などの身体の各関節が、傷害などが起きないで生理的に運動することができる範囲(角度)のことを関節可動域といいます。

関節可動域を広げるメリット

生活の質(QOL)の向上
・肩こり、腰痛などの身体の痛みや不調の改善
・呼吸が深くなる
・睡眠の質が向上
・ストレス軽減
・高齢者の日常生活動作(ADL)の向上

・競技パフォーマンスの向上
・見た目の美しさが手に入る

などたくさん挙げられます!!

私は関節可動域が広がることで、、、

身体の痛みや不調が改善される呼吸が深く行うことができる睡眠の質が向上ストレスが軽減生活の質(QOL)が向上運動機能が向上いつまでも元気で活発な身体が手に入る

と考えております!!

ただ単にトレーニングすればいいとは思っていません!!

身体のコンディションを整えながら、トレーニングをすることが大切だと思っています!!

いつまでも元気な身体にしたい方にこそトレーニングを始めてもらいたいです。

 

REVIAS春日井店では、関節可動域を広げるエクササイズとトレーニングを提供させて頂きます!!

歳だからトレーニングなんてと思っている方もいると思います。

年齢はただの数字です!!

何かを始めるのに年齢は一切関係ないです!!

その人の体力に応じてトレーニングを提供致します!

是非、REVIAS春日井店でトレーニングを始めて頂きたいです!!

 

体験トレーニングお待ちしております!

お近くの方は、是非一度お越しください 。

お待ちしております 。

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住所

〒486-0856
愛知県春日井市梅ケ坪町111−2 プリミエール梅ヶ坪 101 号室

TEL

0568-81-5115

 

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Q&Aよくあるご質問

運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。 トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。 また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。 「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。 「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。 このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。