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その「栄養食品」無駄になってませんか？｜レヴィアスREVIAS大垣店｜パーソナルジム【岐阜】
2022.01.04
REVIASパーソナルトレーナー
山口です
「栄養食品」、「サプリメント」、「栄養ドリンク」など
多かれ少なかれ皆様摂った事があるかと思いますが、
はたして、その「栄養食品」ちゃんと役に立ってますか？
(３分ほどで読めます)
なぜ無駄になるのか
細かな説明は今回置いておいて、
無駄になっちゃう理由を「３つ」お伝えします。
①食品から十分摂れている
健康に気をつかっている人ほど起こりがちです。
余分に摂取してそのカロリーが脂肪になることも、、、
②摂取すべきタイミングを間違えている
健康を目的とする場合と、ダイエットが目的の場合では、
必要な栄養素も最適なタイミングも変わってきます。
③運動をしていない
そもそもヒトには、「運動」×「栄養」×「休養」が必ず必要です。
いくら栄養、休養がちゃんとしていても運動をしていないことで、台無しにしていまいます。
あなたが摂っている健康食品やサプリメントの多くは、効果があるものです。
しかし、適切に利用してこそです?
さぁここで
プロの出番です
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パーソナルジムREVIAS大垣店では
私がサポートいたします。
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得意なトレーニング：ちょうど良いパーソナルトレーニング
資格：NESTA認定パーソナルトレーナー、プロフェッショナルダイエットアドバイザー
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実績：REVIAS大垣店がオープンしてからの実際のデータです。２ヶ月でマイナス８kg、１ヶ月でマイナス５kg、O脚改善、姿勢改善などサポート実績多数。
（お客様の口コミはこちらから読めます）
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか？
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか？
２ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか？
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。