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皆さんこんにちは！

REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの町田です！（@machi_revias）??

皆さんはダイエット中でも飲めるお酒と言ったら

なにを思い浮かべますか？

ハイボール？焼酎？ウイスキー？?

などなど思い浮かぶかもしれません?

本日は「お酒の選び方」についてお話ししていきますので

よろしければ最後まで読んで頂けたら幸いです?

そもそもお酒は太るのか？

結論からいいますと、

アルコール自体のカロリーで太ることはほとんどありません。

アルコールはエンプティーカロリーと言われており、

1gあたり7kcalいわれていますが、

摂取しても身体に蓄えられずに熱として発散されます。

では、なぜ太るイメージがあるのか？

アルコールが太るのではなく

「お酒に含まれる糖質の量」によって変わります！

ウイスキーやハイボールがダイエット中に勧められる理由としては、蒸留酒だからです！

蒸留酒は醸造酒を熱し、水とアルコールの沸点の違いを利用して作られるお酒なので余分な糖質を取り除かれているためカロリーが控えめです！

反対に醸造酒は、お米や麦から作られて

そのままお酒になっているので糖質が高い傾向にあります！

日本酒やビールなどがそれですね！

なので、お酒の選び方によって

ボディメイクもしやすくなりますね?

お酒も楽しみながらボディメイク出来ちゃったら

最高じゃないですか？？✨

食事についてのご相談、

お問い合わせお待ちしております✨

下記の公式LINEよりお気軽に相談下さい?

ご興味のある方はぜひレヴィアスへ

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【REVIASパーソナルジム滋賀草津店】

▫️シャワー、バスタオル完備

▫️レンタルウェア、シューズ有り

▫️お子様連れok

▫️駐車場完備

?滋賀県草津店東草津1-4-53

ビワコホンダビル3階

?TEL:080-3742-3555

?：kusatsu@revias.jp

営業時間：7:00〜23:00（最終受付22:00）

【トレーナー紹介】

町田　貴弘（マチダ　タカヒロ）/ Takahiro Machida

@machi _revias

株式会社REVIAS

REVIAS滋賀草津店店長

▼生年月日

1994/12/15 ?

▼配属先

REVIAS滋賀草津店

@revias_shigakusatsu

▼スポーツ歴

サッカー⚽️

ハンドボール?‍♂️

▼趣味/趣味

筋トレ

温泉

岩盤浴

食べる

アニメ

▼休日の過ごし方

おうちでまったり

▼取得資格

◇JCCAベーシックトレーナー

◇アンチエイジングプランナー

▼経歴 / 実績

◇2021年ベストボディジャパン静岡大会　トップ10?

◇2021年ベストボディジャパン長野大会　4位?

▼メディア出演実績

なし

▼MESSAGE FOR YOU

私自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことで人生が大きく変わりました。

なにより「変わりたいという気持ち」が私を動かしました。

お越しになるお客様も現状の身体にお悩みや理想や目標などさまざまな思いや気持ちがあると思います。

マインドが変われば行動が変わります。

最高の自分へとなる人生の変わるきっかけをサポート致します。

どうぞよろしくお願い致します。