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こんにちは！

REVIAS豊橋店の牧原です✨

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色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね?

さて、本日は

【筋肉は復活する！？】

という内容でお送り致します?

トレーニングをしてつけた筋肉。

せっかくいい身体になってきたのに

トレーニングを辞めたら筋肉がなくなって

しまうのでは…。

と思う方もいらっしゃると思います。

安心して下さい！！

筋肉は無くなりません?

トレーニングから１〜２ヶ月離れると

身体が小さくなり筋肉がなくなったかと思いますが

どちらかというと『萎んだ』という表現が

合っています。

筋肉は大きな塊のように見えますが

実は『筋繊維』という繊維が何万本も集まり

塊になって形成されています。

この筋繊維一本一本に『核』というものがついていて

筋肉を大きくする＝核を増やす

と思っていただいてOKです?‍♂️

トレーニングをすると核が増え

筋繊維も太くなるのですが、

トレーニングから離れると筋繊維が萎みます。

これがトレーニングから離れると小さくなって

筋肉が無くなったと感じる要因ですね！

ただ、筋肉が萎んでも核は無くならないのです！

だから一度トレーニングから離れて小さくなって

しまっても、またトレーニングを再開すれば

元通りに戻ることができるのです?

トレーニングはやった分だけ身に付きます！

考える前に、行動してみましょう！

今後も皆様の生活に役立つ情報を発信していきますので、

チェックして下さいね✨✨

皆様の変わるための１歩を

REVIAS豊橋店では私がサポート致します✨

得意なトレーニング：美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング

資格：健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー

実績：REVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。

★４０代女性　２ヶ月で 体重–８kg

★６０代女性　５ヶ月で体重–６kg、体脂肪率–９%

★O脚改善

★１５分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消

★３０年悩まされていた肩こりが３日で解消

などサポート実績多数。

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?REVIAS豊橋　

住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘３−１−２

営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)

TEL : ：０５３２-３９-６６１６

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