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こんにちは！

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

今回はダイエット中にコンビニで何を選んだほうが良いか紹介します。

コンビニなどで売っている商品のほとんどは長持ちさせるために保存料、添加物が含まれるので摂取しすぎは注意しましょう！

●サラダチキン

タンパク質量が多く、糖質、脂質が少ないのでボディメイクに適しています。

糖質0の商品もあるので、糖質制限中にはありがたいですね！

中には塩分が高いものもあるので注意。

●蒸し鶏や卵の乗ったサラダ

タンパク質を摂取しながら野菜で満腹感を得られる。

ポテトサラダや根菜が入っているものは糖質が多め。

ドレッシングにも糖質や資質が多いものがあるので注意が必要。

●プロテインバー

ささみプロテインバーがおすすめ。チョコ系の物は糖質と資質もそこそこ入っているので食べる量に注意。甘いものが食べたいときに菓子パンを食べるより格段に良いです！

●野菜たっぷりお鍋

タンパク質も多く、野菜やいろいろな食材が入っているので満腹感があります。

スープの種類によっては脂質が多いものもあるので注意が必要です。

ほかにも、冷奴やゆで卵、もずく，めかぶ、枝豆、お味噌汁もおすすめです！

時間が無い時などコンビニで食事を買う場合はぜひ参考にしてみてください！

私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか？

お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください 🙂 
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まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい！✨

REVIAS岡崎店
住所 :愛知県岡崎市明大寺本町4丁目26-2 LaSelam HIlls 2階

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