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こんにちは！

REVIAS藤が丘店の柳川です！

本日のブログでは、

キムチの３つの栄養成分について

ご紹介いたします！

ダイエット&美容効果について書いています！

今後のあなたの人生においても

非常に重要な内容となっているはずです！

3分ほどで読めますので、ぜひ御覧ください

①食物繊維が豊富

食物繊維が豊富な為、便秘解消効果も高く、女性には嬉しい

効果があります！

②脂肪燃焼効果

脂肪の燃焼効果があります??

唐辛子の成分にもあるカプサイシンとビタミンB群により代

謝を促進させ、血行の改善、脂肪の燃焼にも期待出来ます！

③腸内環境を整える

発酵食品の為、腸内環境を整える効果があります！

美肌や美容にも効果的です✨

さらに納豆と合わせる事で、タンパク質も摂れ、カロリーも

抑えられます！

注意点について

注意点としては食べ過ぎには注意です！

なんでもやり過ぎには注意が必要ですね?

摂られるとしたら1日に小皿一皿分となっております！

理由はキムチに含まれるカプサイシンは摂りすぎると胃腸を

傷つけてしまう可能性があるからです！

適度に摂取し、効果を実感して参りましょう?

最後に

当店では無料カウンセリングを行っておりますのでお気軽に

お問い合わせしていただければ幸いです?

大切な身体のことについて一緒に話し合いましょう✨

一人じゃ続ける自信がない、、、

と思った方はパーソナルジムを

オススメします

①短期間で効果を実感する

②しっかり食べながら痩せる

食事管理をトレーナーに任せられる

③トレーナーとの約束が

あなたを挫折させずに成功へ導く

REVIAS藤が丘店では

1，短期間で効果を実感する

➔パーソナルトレーナー指導のもと、週1〜2回、60分のトレーニングをメインに、短期間で身体を変えていきます。

2，しっかり食べながら痩せる食事管理をトレーナーに任せられる

➔お客様の状態と目標に合わせて、食事制限ではなく、食事の見直しをおこない、しっかり食べながらも痩せる食事をトレーナーが管理いたします。

3，トレーナーとの約束があなたを挫折させずに成功へ導く

➔トレーニング、ダイエットは一人で続けるのはなかなか大変です。

私が知識と経験で必ず成功まで導きます！

【ブログお読みいただいた方限定】

公式LINE、もしくはお電話やメールでのお問い合わせの際に、

「やながわ無料体験ブログを見た」

とお問い合わせいただいた限定で、

通常5,000円の体験レッスンを

『無料』とさせていただきます。

（1月末までのお問い合わせに限ります）

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?REVIAS藤が丘店
住所 : 愛知県名古屋市名東区藤里町４０−１ アーバン藤里 1F
営業時間 : 8時～23時
TEL : 052-778-9099

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