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こんにちは！スイーツ大好きトレーナーの岡田です???

こちらは美ボディコンテスト後に抹茶ソフトクリームを食べた際の一枚です??✨笑

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今回のテーマは「筋肉を動かすメリット」です?‍♂️

皆さん、トレーニングはどんな目的で始めますか？

?ダイエット

?ボディメイク

?健康維持増進

この辺りの目標が多いかと思います。

むしろ、この目標を持たないとトレーニングを

始められる方は少ないかもしれません?

正直、トレーニングは辛い・きついというイメージが

ありますから、進んで始めようとは思えないかも

しれません。

ですが、トレーニングをして筋肉を動かすことで

たくさんのメリットがあるのをご存じですか？？

例えば

?姿勢改善

服をカッコよく着こなす事も

年を重ねて腰が丸くならない為にも

第一印象を良くする為にも

綺麗な姿勢というのは意識しますよね？

姿勢は筋肉が働かないと崩れる一方です?

?体温調節

筋肉は体温を上げる器官です。

体温が低い方は筋肉が少ないという事です。

体温が低いと免疫機能も弱くなり、病気にかかる可能性も

高くなってしまいます。

つまりトレーニングで筋肉を動かし、体温を上げる事で

病気にもかかりにくくなります。

?内分泌作用

筋肉はホルモンを分泌する器官でもあります。

認知症予防、脂肪燃焼作用というのは

筋肉を動かして分泌されたホルモンの作用によって

おこる作用です！

だからダイエットもトレーニングが必要なのです?

いかがでしたでしょうか❓

トレーニングの重要性は分かったけど、一人ではできない、、

そんな方に朗報です‼️✨

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是非お気軽にお問い合わせください☺️

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皆様のお悩み、気になる事等、

色々とお話しさせてください☺️

貴方のお悩みを改善する為、

尽力させたいただく所存でございます?‍♂️

お問い合わせお待ちしております?‍♂️?

【トレーナー紹介】?‍♂️ 
岡田 健（おかだ けん）【好きな食べ物?】
・焼肉?
・パンケーキ?
・アイス?
甘いもの大好き超甘党男子です☺️

【得意なトレーニング?️‍♀️】
女性?
・美脚・美尻トレーニング??✨
・二の腕・背中・美姿勢トレーニング??‍♀️✨

男性?
・筋力アップ?
・コンテスト向け減量?

【資格✏️】
・JATI−ATI 日本トレーニング指導者??
・健康運動実践指導者?‍♂️
・日本ファンクショナル協会認定
　ボディメイクトレーナー?
    美脚・美尻メイクトレーナー??✨

【実績?】
・2021年度 スーパーボディコンテスト 日本大会 ??
年齢別クラス4位入賞?
・2021年度 スーパーボディコンテスト 京都大会?
年齢別クラス優勝? 総合部門W優勝?
・2020年度 ベストボディジャパン 九州大会?
マッスルモデル部門 優勝?

?REVIAS 滋賀彦根店

住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町３８８ー１

営業時間　7：00～23：00（最終受付22：00）

TEL : ：０７４９−４９−３２８８

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