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こんにちは。

REVIAS春日井店の吉村です。

本日は、砂糖の有害性と依存性についてまとめていきます。

砂糖の有害性

甘い物を食べると、

・疲れが取れる
・幸せになれる

などのイメージがあると思いますが、、、

実は砂糖には意外な落とし穴があります?

一般的によく使用される砂糖の種類は白砂糖が挙げられます。

白砂糖は身体に取り込まれるのが早いため急な血糖値の上昇へと繋がってしまいます。

急な血糖値の上昇が起きると、身体は血糖値を下げようとします。

その際にインスリンというホルモンを放出します。

インスリンが過剰分泌され、それを抑制するホルモンも働くと、

・集中力がなくなる
・短気になる
・思考の低下

等が起きます。

砂糖の依存性

砂糖を摂ると血糖値が急激に上昇します。

血糖値が急激に上がると人間は「幸せだ．．．」と感じるホルモンを放出します。

しかし急激に上がった血糖値は急降下します 😥 

それと共に気分の落ち込みなども起きてしまいます。

それを元に戻そうとしてまた砂糖を摂ってしまう．．．

魔のループが始まってしまいます。

砂糖の摂りすぎには注意していきましょう！！

REVIAS春日井店では随時、体験トレーニングお待ちしております！

お近くの方は、是非一度お越しください 。

お待ちしております 。

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