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冬が太りやすいのはウソ?! REVIAS(レヴィアス)名古屋駅前 【愛知】
2022.02.09
こんにちは。
トレーナーの新井です!
この冬時期の体重。。。
増加現象が多発しております!!!
冬は脂肪を溜め込みやすいとか、イベント事が
多いので冬時期は太りやすいと勘違いしてしまい
がちですが、そんなことないんです!!
冬こそ筋トレすべきなんです!
人間は体温が下がると、正常な温度に戻そうとす
るのでエネルギーや代謝が上がりやすくなってい
ます!基礎代謝に関しては夏よりも高いんです♪
筋トレをして代謝をあげることができれば冬太り
なんてことは起きないんです!
また、体を温めることも大事なので浴槽に浸か
ったり、生姜や地中で育つ根菜類など体の温まる
食材を選んで食べることもしてみてください!
REVIASでは食事管理も徹底的に行っているので
食生活の見直しもでき、一石二鳥のダイエットが
可能です!
身体の構造を正しく理解して食事も筋トレも楽しみましょう!
〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目25−17箕浦ビル 3F REVIAS名古屋駅前店
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nagoyaekimae@revias.jp TEL:052−526−8817
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☆名古屋駅前店 新井
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Q&Aよくあるご質問
運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?
REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通っていただくために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。
外食ばかりで食事制限が難しそう
外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。
短期のダイエットのコースはないのですか?
2ヶ月短期コースを設けております。
ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?
ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。
料金について説明してください
REVIAS は入会金とトレーニング料金のみになります。お客様のご要望または多種多様な用途に合わせて料金設定しております。
「1人でも十分にトレーニングや運動ができる」でも、体のメンテナンスやトレーニングプログラムの相談などしたい方は月2回のプラン。
「忙しくてなかなか運動する時間が作れない」でも少しでも運動を効率よく、少しずつ運動をしたい方は月4回のプラン。
このようにカウンセリングをしっかりとさせてもらい、お客様に無理なく始められるプランを一緒になってご提案させてもらいます。
運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。