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こんにちは！

パーソナルジムREVIAS豊橋店の牧原です✨

アイコンをタップしていただきますと私のInstagramに繋がります😊

色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね✨

さて、本日は

【ダイエット中、好きな物は食べられない？】

という内容でお送りいたします。

さあ、今年こそ綺麗な身体を手に入れて

新しい自分に生まれ変わるんだ！！

とダイエットを決意される方は多いのではないでしょうか。

そんな方々が必ずと言っていいほどぶち当たる壁

それは

【好きな物食べたい！！】

という誘惑です。

ダイエットだから絶対に食べちゃダメなんだ！

この誘惑に負けてしまったら痩せられない！

と、自分に言い聞かせて我慢することは

綺麗な身体を作るにあたって多々直面すると感じます。

でもこれ、めちゃくちゃストレス溜まりませんか？？

本当にダイエット中に自分の好きなものを食べては

いけないのでしょうか？

そんなことありません！

食べちゃいましょう！！

もちろん、ひたすら好きなものを食べながらの

ダイエットは不可能ですから、多少の我慢や節制は

必ず必要です。

でも、この生活をずーーーーーっと続けるのは

なかなか至難の業ですよね😅

であれば、少し息抜きしながらゆるりと自分が続けられる

ペースでやってみませんか？？😊

例えば、平日は甘いものを我慢して、カロリーもしっかり

調整し身体に良い自然なもの３食食べる。

そして土日のお昼だけは何でも好きな物を食べてOK！

という方法であれば、食べられないストレスからは

解放されますよね😊

ダイエットの原則として

摂取カロリー＜消費カロリー

であることが必須条件としてありますが

これさえ守られていれば、ダイエットは可能なのです😊

我慢するときは我慢をし

食べる時はとことん食べる。

メリハリをつけて、食事も楽しみながら

ダイエット・ボディメイクを楽しみましょう✨

今後も皆様の生活に役立つ情報を発信していきますので、

チェックして下さいね✨✨

皆様の変わるための１歩を

パーソナルジムREVIAS豊橋店では私がサポート致します✨

得意なトレーニング：美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング

資格：健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー講師

実績：パーソナルジムREVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。

★４０代女性　２ヶ月で 体重–８kg

★６０代女性　５ヶ月で体重–６kg、体脂肪率–９%

★O脚改善

★１５分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消

★３０年悩まされていた肩こりが３日で解消

などサポート実績多数。

（お客様の口コミはこちらから読めます）

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📍REVIAS豊橋　

住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘３−１−２

営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)

TEL : ：０５３２-３９-６６１６

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