2022.02.16
こんにちは！
REVIAS岐阜岐南店パーソナルトレーナーの濵地（はまち）です。
本日は「女性のボディメイク・トレーニング」について書いていきます。
女性がトレーニングをすることで得られること
・体力の向上で生活動作が楽になる！
・猫背や巻き肩、姿勢の改善
・腰痛、肩こりの予防、改善
・O脚、X脚、XO脚など脚のラインの崩れの解消
・スタイルが良く、姿勢美人になれる
・代謝アップで美肌になれる
・メリハリのついたモデルのような身体になれる
・ヒップが上がり身体のラインが出る服を着こなせる
・自分に自信が持てるようになる
・美意識が高くなる
・前向き、ポジティブになれる など
女性がボディメイクをすると嬉しいことばかりでただ身体が引き締まるだけではなく、姿勢が良くなったり、肌の調子も上がり、たくさんの効果を得られます。
ダイエットに成功しても、下半身は太ったままといったケースは少なくありません。せっかくトレーニングをするなら、体重を落とすだけでなく身体を引き締めスタイルもよく見せたいですよね。
ボディメイクなら痩せるだけではなく、ゆがんだ骨格や骨盤が正常な位置に正されるなど姿勢の改善も効果もあり、理想の体を手に入れることができます。
名前：濵地 一輝【はまち かずき】
年齢：1998年4月24日 23歳
出身：兵庫県
趣味：ファッション・料理・トレーニング・映画やドラマを見ること・アニメや漫画が好き・温泉や岩盤浴巡り・ドライブ
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