BLOGブログ

こんにちは！

パーソナルジムREVIAS豊橋店の牧原です✨

アイコンをタップしていただきますと私のInstagramに繋がります😊

色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね✨

さて、本日は

【ため息でリラックス】

という内容でお送り致します✨

皆様は【ため息】にどんなイメージをお持ちですか？

🔷疲れてそう

🔷辛いことがあった時に出るもの

🔷ネガティブな感情

と、どちらかというとネガティブなイメージが強いのでは

ないでしょうか。

もちろん、そういった心理状況の時に出てしまうことも

あるので、イメージ通りで間違いはありません笑

今回の【ため息でリラックス】というのは

力を抜こう

という、リラックス目的でもため息は使えるよ！！

の意味だと捉えてください😊

日々お仕事をされている皆様。

知らず知らずのうちに力が入りすぎていませんか？？

当店にお越しになるお客様にストレッチやほぐしの

施術をすることがあるのですが、

🔷全く力が抜けない

🔷背中が丸くなっている

🔷肩こり、首こりがひどい

方が多くいらっしゃいます。

お話を聞いてみると

『最近仕事が繁忙期で忙しくて』

『スタッフが抜けて人員が足りなくて』

『人間関係がうまくいかなくて』

と、皆様何かしらのストレスを抱えています。

今の時代ストレスを抱えていない人の方が珍しいかと

思いますが、ストレスで身体がガチガチに

なっている方が本当に多いです💦

ストレスがある状態だと交感神経が優位になり、

常に身体に力が入り、歯を食いしばっていたり

強張りや姿勢の歪みが起きたり

寝つきが悪くなって疲労が抜けにくくなってしまいます。

その結果

肩こり・首こり・腰痛・頭痛・鬱症状等を発症して、

精一杯頑張って稼いだお金、自分の時間を趣味や自分の時間にではなく、

治療や治療費に充てている方は非常に多いのではないでしょうか。

Doctor explaining to patient

その状況になる前に

【１時間に１回ため息】

をしてみてください😊

これは決してネガティブなものではなく

１時間に１回力を抜く時間を作ってみましょう

という提案です✨

健康で楽しい人生を送るために

頑張るとき、息抜きする時のメリハリをつけて

お仕事もプライベートも充実させましょう✨

今後も皆様の生活に役立つ情報を発信していきますので、

チェックして下さいね✨✨

皆様の変わるための１歩を

パーソナルジムREVIAS豊橋店では私がサポート致します✨

得意なトレーニング：美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング

資格：健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー講師

実績：パーソナルジムREVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。

★４０代女性　２ヶ月で 体重–８kg

★６０代女性　５ヶ月で体重–６kg、体脂肪率–９%

★O脚改善

★１５分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消

★３０年悩まされていた肩こりが３日で解消

などサポート実績多数。

（お客様の口コミはこちらから読めます）

まずは

パーソナルジムREVIAS豊橋店InstagramのDM

または

パーソナルジムREVIAS豊橋店公式LINEで、

「無料相談」

もしくは、ご予約で

「無料カウンセリング」

からどうぞ！

さらに

【ブログをお読みいただいた方限定】

お問い合わせの際に、

「まきはら無料体験ブログを見た」 

とお問い合わせいただいた限定で、

通常5,000円の体験レッスンを 

『無料』

とさせていただきます❗️

ぜひこの機会に

『まきはらのパーソナルトレーニング』を

ご体感ください。

📍REVIAS豊橋　

住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘３−１−２

営業時間 : ９：００〜２３：００(最終受付２２：００)

TEL : ：０５３２-３９-６６１６

お問合せはREVIAS豊橋店公式LINEからでも受付中です✨

◉REVIAS豊橋店公式LINEはこちら

◉REVIAS豊橋店Instagramはこちら

↓↓今ならキャンペーン中↓↓

体験レッスン後に

即入会の場合は

全額キャッシュバック

キャンペーン中！！

（備考欄に美脚モニター希望と明記下さい）

【店舗一覧】

関東エリア

銀座店/表参道店/代官山店/田町店/三鷹店/二子玉川店/高崎店

東海エリア

名古屋駅前店/名古屋栄店/八事店/藤が丘店/春日井店/安城店/刈谷店/岡崎店/豊橋店/一宮店/岐南店/大垣店/静岡店/浜松店/四日市店/桑名店/西尾店/覚王山店/半田店

近畿関西エリア

滋賀彦根店/滋賀草津店/大阪北堀江店/大阪心斎橋店

九州エリア

福岡博多店/天神店/薬院店